centrodiagnosticocardiovascolare.it

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Hur man undervisar en pullover gymnastik

Hur man undervisar en pullover gymnastik

Logga in Registrera. Forum Nya inlägg Sök i forum. Nyheter Nya inlägg Nya resurser Senaste aktivitet. Vad är nytt. Sök överallt Trådar Detta forum Den här tråden. Sök bara i titlar. Sök Avancerad sökning .... Överallt trådar Detta forum Denna tråd. Sök avancerad .... Nya inlägg. Sök i forum. Välkommen till vår gymnastikgemenskap. Vill du gå med i resten av våra medlemmar?

Anmäl dig gärna idag. JavaScript är inaktiverat. För en bättre upplevelse, aktivera JavaScript i din webbläsare innan du fortsätter. Pullover hjälp !! Status Inte öppen för ytterligare svar. Jag är en 15-årig gymnast, jag vet, äldre, eller hur? Jag har gjort hakan under hela veckan, sit ups och push ups, och jag går tillbaka till gymmet på måndag, så vad är några fler övningar eller idéer jag kan göra för att få det! Om jag et det, kan jag flytta upp måndag !! Snälla hjälp?! 29 dec 2012 49 Australien Land Australien.

Om det finns en lekplats nära ditt hus, gå dit och öva på en bar om lekplatsen har en. Kom ihåg när du gör en tröja för att dra benen över stången och sikta dit ditt huvud var innan du började tröjan. I grund och botten fortsätt bara att öva och gå efter det så får du det så småningom.

Försöker du också göra versionen där du sparkar in i en tröja Jag tycker att det här är lättare eller den typen där du lyfter båda benen samtidigt, vilket är vackrare? Jag tror inte att det är en styrka fråga eftersom du kan göra hakor vilket tyder på att du är tillräckligt stark för att göra en tröja.

TGymnastics Ny medlem. 7 jan, 2013 23. Kom också ihåg när du kommer halvvägs upp gädda och skjuter höfterna mot baren och du är över benen. Håll hakan uppe hela tiden! Jag vet inte hur mycket det här hjälper men min vän som hade problem med att få det efter att jag sa att hon skulle gädda långt upp gjorde hon det! Tack för svaren.

Jag har ingen lekplats nära mig, men jag har en hakstång i dörren hemma. Jag skulle lära mig kick-up-versionen om tröjan, men min tränare sa till mig att varje gymnast i det gymmet var tvungen att lyfta båda benen ihop tröjan för att röra sig uppåt.

Stolt släkting. Tidigare gymnast. Klubbägare. De går igenom dragningen här, så dra baren ner till hakan och lyft sedan båda benen upp och över huvudet för att röra vid tårna på golvet. Detta verkar hjälpa dem att förstå skickligheten. Du kan inte kasta tillbaka huvudet på golvet, och det hjälper dig att förstå vart dina fötter behöver gå! Okej, jag ska prova det. Tack. Några fler förslag? Och vad är några bra övningar för att arbeta med ab styrka?

Jag måste också jobba med det, haha. Kiwi Coach Coach. Stolt förälder. Tack för alla idéer. Jag åkte idag och jag fick fortfarande inte det. Jag antar att jag ska fortsätta försöka !! 7 nov 2012 286 Land USA. Ett sätt som jag brukade få mina äldre tjejer att lära sig en tröja är att sätta ett block framför den låga baren, hålla den låga baren, fötterna på blocket, hakan mot baren och sparka över. Det ger dig lite boost för att komma förbi den hårda delen och hjälper dig att lära dig vilka muskler du behöver använda när. 23 jan 2013 1.

Kom ihåg att koppla av innan du gör det, om du blir stressad blir du frustrerad. Vi vet alla att frustration inte hjälper någonting. Jag känner till några tjejer i mitt lag som får en start först. Kom ihåg att inte böja ryggen, när du böjer ryggen går du bara ner .. 23 jan 2013 68 Midwest.

Först och främst, låt mig bara säga att jag började gymnastik 'senare' 14 år och det var ungefär 3 månader sedan än de flesta, så du är inte ensam! Tröjan är definitivt svår, och jag fick precis min förra veckan, något som verkligen hjälpte mig, var att "luta sig tillbaka" i den ...

Det kan också hända att någon annan redan har sagt det och du vet nog, men håll armarna lite böjda. Ja, jag använder blocket mycket, och jag försöker arbeta på mag- och armmuskler för detta. Jag kan inte vänta med att komma tillbaka i gymmet och försöka igen! Hej, jag har inte riktigt några råd men att bara berätta för mig att jag också var sena 12, det tog mig knappt tre år att få min tröja. Det är allt värt i slutändan. 21 december 2008 799 NH. GymnastJess, jag undrade bara om dig häromdagen! Hur som helst, en sak som hjälpte mig, eftersom det är en enorm timingfråga för mig, var att göra det med en språngbräda under.

Men massor av benliftar och v-ups hjälper. Det tog mig nästan 3 år att få min konsekvent också och jag föredrar fortfarande att använda en springbräda eller något för att "studsa" av lol. Tävling här kommer jag! Ari97 medlem gymnast. 19 apr 2013 85. Jag började gymnastik 15 också! Tja, jag gjorde det i 3 år när jag var liten, men hur som helst idag var min första klass och det var fantastiskt!

På något sätt gjorde jag en hel sväng på strålen lol. Liknande trådar. Gymnastforum. Hjälp med pullover på barer Startat av disneymom1 1 maj 2015 Svar: Top Bottom. Denna webbplats använder cookies för att anpassa innehållet, skräddarsy din upplevelse och för att hålla dig inloggad om du registrerar dig. Genom att fortsätta använda denna webbplats samtycker du till vår användning av cookies.

Acceptera Läs mer .... 19 dec 2017. Hjälp till Chin-Up Pullover. 3 februari 2016. Hjälp med tröja på stänger. 1 maj 2015.

(с) 2019 centrodiagnosticocardiovascolare.it